Професионалците од универзитетот во Мисури ги проучувале прехрамбените навики на луѓето и откриле дека тие кои појадуваат полесно ја одржуваат тежината...

Професионалците од универзитетот во Мисури ги проучувале прехрамбените навики на луѓето и откриле дека тие кои појадуваат полесно ја одржуваат телесната тежина. Исто така се покажало дека тие кои појадуваат полесно се придржуваат до диетата и чувствуваат помалаку глад ако јадат оброк со протеини.

Тие кои се обидуваат да ослабнат и не успеваат во тоа, често го прескокнуваат појадокот мислејќи дека е подобро калориите да се чуваат за подоцна. Погубно е за секоја диета да се јаде доцна затоа што тогаш не се води сметка за внесените калории и често претеруваме.

Значи, доколку сакате навистина да ослабнете и да бидете подготвени за излегување на плажа, не заборавајте да си дозволите оброк рано наутро.