Чоколадното млеко или милкшејк е идеален пијалок за опоравување по вежбање и за подигање на состојбата на организмот, тврдат научниците...

По исцрпувачка сесија на напорно вежбање, многу атлети посегнуваат по спортски пијалоци или добрата старомодна вода. Но, две нови студии од универзитетот во Тексас во Остин покажаа дека чоколадното млеко или милкшејк е идеален пијалок по вежбање или напорна работа.

„Професионални и аматерски атлети уживаа во бенефициите кога пијат чоколадно млеко со малку маст по напорно вежбање“, вели главниот истражувач, доктор Џон Ајви. „Предностите кои ги покажа студијата беа подобра композиција на телото и повеќе мускули отколку сало за оние кои пиеја млеко или милкшејк по вежбањето.“

Исто така чоколадното млеко или милкшејк со малку маснотии е добро да се пие пред вежбањето или напорната работа затоа што дава дополнителна енергија и помага полесно да се совладаат потешките задачи.

Студијата за бенефициите од пиење нискокалорично чоколадно млеко или милкшејк е објавена во The Journal of Strength and Conditioning Research.