Целосен осум часовен одмор може да не ослободи од лошите соништа, открија научниците од Универзитетот Јејл...

Обично на сонот се гледа како здравствен процес кој треба да не ослободи од стресот по тешкиот и напорен работен ден, и да го подготви телото за нови предизвици.

Истражувањата на научниците покажуваат дека исолнетиот сон е од витално значење за развојот на меморијата и отстранување на непријатните спомени.

Во експериментот учествувале 122 жени на возраст меѓу 18 и 32 години.
Половина од нив гледале клип за безбедно возење, а другите жени гледале видео со непријатни инциденти.

Претставничките од втората група го изгубиле сонот и биле подложни на квалитетна терапија со сон од најмалку 8 часа во текот на две недели.
Истражувачите откриле дека кога заспиваме во исто време и спиеме по 8 часа, лошите соништа и спомени исчезнуваат.

Важно е пред да заспиете, да не гледате хорор филмови и други слики со сцени на насилство.