Три оброци дневно, а потоа се будиш сит, звучи како обичен ден, а не како диета...

Новите научни истражувања, сепак покажуваат, дека човек може најмногу да ослаби, ако се храни трипати дневно, отколку да јаде многу малку.

Всушност, веќе подолго време е јасно дека гладувањето единствено може да ги одземе хранливите материи од организмот. По диетата се зголемуваат шансите да се вратите повторно на прекумерното јадење.

Научниците од Универзитетот Пердју во американската држава Индијана утврдиле дека, една диета со шест помали оброци дневно е помалку корисна за луѓето со прекумерна тежина од диетата со 3 оброци дневно. Покрај тоа, истражувањето го открива фактот дека, диетата богата со протеини, и помага на мажите со прекумерна тежина да јадат помалку ноќно време.

"Постојат многу одговори на прашањето 'Колку пати треба да се јаде на ден?'. Иако е популарно верувањето дека е подобро да се јаде помалку, но почесто, тоа не секогаш е поволно за контрола на апетитот", рекла Хедер Лејди, која е авторка на истражувањето.