Човечкото тело се состои од 60% вода, а секојдневните задачи и рутината ги трошат драгоцените ресурси што треба да се полнат...

Пијте најмалку осум чаши вода секој ден, така телото ќе се хидрира и ќе изгледате посвежо и ќе се чувствувате поздрави. Водата му помага на системот за варење подобро да функционира.

Направете си маска за лице со овошје, на пример папаја. Таа го содржи ензимот папаин, кој го намалува таложењето на меланин, а може да ставите и јагода, која содржи бета каротен и витамин А, кој помага во обновата на колагенот. Природната алое-вера е исто така одлична за борба против стареењето на кожата. Се разбира, мора да го намалите и стресот, во што може да ви помогне јогата, длабокото дишење и медитацијата.