Сите сакаме лубеници, кои се многу здрави, а нивните семки се исто така здрави...

Лубеницата содржат многу вода и шеќери, витамин A, Б1, Б2, Ц, калциум, калиум, магнезиум, фосфор, железо и цинк.

Лубеницата е идеален чистач на организмот, а последните истражувања покажале дека семките од лубеницата се многу добри за здравјето. Многу важно е да ги јадете одделно од плодот, со цел да ги добиете најдобрите состојки: протеини, витамин Б, магнезиум и здрави масни киселини. Тие се добри за холестеро, делуваат анти воспалително и го чуваат срцето.