Најдобрите диети ги содржат сите врсти на намирници и не се залагаат да јадете исклучиво едно јадење...
Како треба да се храните? Треба да слабеете бавно, тоа се вика „бавно, ама славно“. Укинете ги шеќерите, но не и мастите. Вишокот шеќери што ги добиваме од храната како што е тестото и лебот се таложи како сало, но урамнотеженото внесување на масти ќе придонесе за чувство на ситост, што е потребно за доброто здравје.
Ако во вашата исхрана ви недостасуваат масти, ќе почувствувате умор, глад и лошо расположение, а нема да имате ниту успех со намалувањето на тежината. Секогаш појадувајте квалитетни протеини, добри масти и здрави јаглени хидрати.Редовно јадете и променете го начинот на живеење. Ефикасните решенија за слабеење ја вклучуваат промената на животните навики и не содржат револуционерни хемиски препарати или волшебна прав.
