Трчањето е многу добро за согорување калории...
Трчањето не е добро само за слабеење, туку и зацврстување на телото, со што мускулатурата ќе ви помогне за да бидете поиздржливи за секојдневните активности.
На тој начин ги зацврстувате квадрицепсите, кои се најсложените мускули, а се наоѓаат од предната страна на натколениците. Се зацвртува и задната ложа, глутеусот, бочнослабинскиот мускул, стомачните мускули, потколениците, од предната и задната страна, и листовите. Трчањето дефинитивно може да биде „мајка“ а вашите стомачни мускули, кои сите сакаат да ги зајакнат. Што велите?
