Кога се брзаме наутро, најлесно е да јадеме банана...
Нутриционистите велат дека бананите изгледаат како совршена опција за брзински појадок, но не е така. Ако ги јадете само нив, не е добро, затоа што содржат дури 25% шеќери и спаѓаат во умерено кисели намирници.
Најдобар начин за да го започнете денот е со појадок што согорува маснотии, кои исто така ве прават доволно енергични за да издржите до следниот оброк. Тие ќе ви дадат енергија во моментот, но потоа ќе ви ја земат силата. Најдобро е да го почнете денот со банана во комбинација со авокадо.
