Храната богата со прехранбени влакна овозможува подолго чувство на ситост...
Прехранбените влакна го намалуваат количеството на лош холестерол во крвта и го поттикнува слабеењето. Ако сакате да ослабеете на здрав начин, воведете грав, грашок, леќа и наут во вашето секојдневно мени.
Истражување од Канада открива дека оваа храна го намалува холестеролот за 5% и на тој начин спречува појава на било какви болести. Освен овој зеленчук, во здравата исхрана ќе ви помогнат и јаболкото, крушата и шумските бобинки.
