Сите жени што им даваат на тампоните предност пред влошките, треба да обрнат внимание и на начинот на изработка и составот на влакната. Се работи за избелен памук, кој не е добар за здравјето на жената. Многу е важен начинот на прочистувањето на влакната. Памукот и рајонот во тампоните како што се Tampax не се победелни со елементарен хлор, затоа тампоните се сигурни за употреба.

Избегнувањето на вежбањето исто така не е добра опција. Вежбањето е одличен начин за намалување на грчевите, го подобрува спиењето и го решава стресот, со тоа што го враќа хипоталамусот во здраво и сигурно опкружување.