Ефикасна борба против долгите часови седење во канцеларија...
Вежбањето е многу корисно ако седите долго време на работа на канцелариски стол. Меѓутоа, истражувањата откриваат ефикасен начин за да ја намалите штетата од премногу седење.
Човечкото тело е предвидено за да се движи, при што дненво треба да се движиме барем по 2 часа. Долгото седење му штети на црниот дроб, телесната тежина, мозокот, менталното здравје, а премалото движење може да го намали и животниот век. Најдобар начин за да го задржите вашето тело во добра состојба е често да станувате од столот, макар и на неколку секунди бадијала.
