Смееме ли да вежбаме после работа ако имаме проблем со тироидата...

Здравиот живот се  темели на урамнотежена исхрана и редовни физички активности. Поради пренатрупан распоред и стресно секојдневие, често го запоставуваме вежбањето. За оние што имаат проблеми со тироидната жлезда, вечерта не е најдобро време за зголемена физичка активност.

Тироидата има внатрешно лачење, а сите жлезди имаат свој дневен тек за лачење на хормоните. Со работа почнуваат рано наутро, во текот на денот се активни, а на крајот на денот се намалува нивната активност. Затоа се препорачува за оние што имаат проблеми со тироидата да ги намалат активностите кон крајот на денот. Најдобро е вашите физички активности да ги распоредите за рано наутро.