Кои грешки ги правиме кога појадуваме...

Појадокот може да го подобри вашето здравје и позитивно да влијае врз вашиот обем на половини. Проблемот настанува кога си правиме калориски бомби, со храна полна со шеќер и масти, кои имаат спротивен од посакуваниот ефект.

- Започнете го денот со тврдо варени јајца и јаболко, или јогурт, во кого ќе додадете чиа семе. Погрешно е да се пие прво кафе и колаче.

- Претеруваме со сок. Тој е одличен избор на витамини и минерали, но под услов ако пиете сок со природно блендирани овошки.

- Не треба да јадеме сланина или маслац, туку јогурт со малку насецкани ореви.

- Вештачките засладувачи ги нарушуваат бактериите во организмот. Во кафето е добро да додадете цимет, затоа што тој ја поттикнува работата на метаболизмот.

- Премногу долго време чекаме до појадокот, што е погрешно, затоа што голема е веројатноста да се прејадеме со некоја калорична бомба.