За идеална линија е потребно многу труд, експертите велат дека поважно што јадете, а не колку вежбате...
Ако сакате да се ослободите од масните наслаги на половините, најважно е да јадете умерени количини на храна. Мора да биде без леб, базирана на месо, риба и пилешко, а порциите да ви бидат големи колку дланката.
За појадок треба варено јајце, тост, за ужина јаткасти плодови, за ручек салата од лиснат зеленчук, печено пилешко, пченка, маслиново масло и малку оцет. За вечера треба риба и компир од рерната.
