Дали вашата работа вклучува доволно физичка активност...



Доколку немате доволно физичка активност за време на вашата работа,тешко ќе биде да останете здрави.Особено проблемот станува посложен ако работите со компјутер,или седите со часови во иста позиција.Меѓутоа постојат едноставни начини со чија помош може да се грижите за вашето здравје кога сте на работното место.

Правете мали паузи и размрдајте се,пазете што и колку јадете,пијте доста вода,истегнувајте се,намалете го кафето,одморете од мониторот се некои од начините да го подобрите вашето здравје.