Појадокот е најважниот оброк во денот, кој не смее да го прескокнуваат децата и младите лица...
Појадокот за младите луѓе е важен затоа што во утринските часови е неопходна храна. Од мали нозе не учат дека не смееме да го прескокнуваме утринскиот оброк и тоа е вистина кога се работи за деца, млади, дијабетичари и други групи со специјални прехранбени интереси.
Лицата што сакаат да ослабнат, ова правило не вреди и за нив појадокот не е обврска. Тие не се гладни наутро и затоа не мора да се присилуваат да појадуваат. Доволно им е малку овошје или цеден сок.
