Со појавата на лекови и нивното рекламирање, јодот влегол во втор план, а всушност е многу лековит. Јодот го има во секоја храна и тој е главниот фактор при работата на тироидната жлезда, која без него не може да функционира. Со неправилна работа на тироидната жлезда, доаѓа до дисфункција на целиот организам. За да создава хормони кои го регулираат метаболизмот и управуваат со растот и развојот, на тироидната жлезда и е потребен јод.
Телото ни испраќа сигнали дека му недостасува јод кога ни е сува кожата, кога ни е слаба и кршлива косата, кога немаме концентрација и памтење, недостаток на енергија, умор и депресија. Сето тоа може да се спречи со јод.
За секојдневна потреба, потребни ни се 150 – 300 микрограми на јод во зависност од нашата возраст, а најпознат извор на јод се морската риба и алгите, лукот, спанаќ, тиквички и минерална вода богата со природен раствор од јод.
