Стресот е наше секојдневие и затоа имаме потреба да се опуштиме...



Модерните лекови се полни со хемикалии и го ослабуваат нашиот имунитет, затоа е добро да се ослободиме од негативната енергија и да се опуштиме со техниките за дишење што се практикуваат во хата јогата. Тоа има позитивно влијание врз нашето тело и умот.

Се што треба да правите е да дишете со интензитет на развивањето и собирањето на GIF сликата. Вдиши, издиши, вдиши, издиши - така до 5 пати одеднаш. Може ова да го практикувате и по повеќе пати дневно.