Рамниот и цврст стомак не е само прашање на естетика, туку и показател за добро здравје...



Патот до дефинирани мускули на абдоменот е сега полесен затоа што научно е докажано која вежба е најдобра за зајакнување на стомачните мускули. Најдобар е интервалниот тренинг со кратки и интензивни вежби, при што телото работи до крајни граници, па така pri čemu tijelo radi do krajnjih granica te se tako се подобрува и разградбата на најтврдоглавото масно ткиво – тоа од стомакот.

Пробајте ги овие 8 различни вежби, во рок од 10 минути и 40 секунди.