Saturday, 12 March 2016 11:33 Здравје

Дали би сакале да го намалите времето и да може да направите 1.000 склекови за само една минута...



Со помош на ова видео ќе научите нова вежба, која за 60 секунди заменува 1.000 стомачни вежби. Заземете ја позицијата исто како на видеото, кое многу детално објаснува.

Внимавајте телото да ви е исправено и подлактиците да ви се под прав агол од 90°, паралелно со подот. Стегнете ги сите мускули на торзото и дишете нормално. Почнете со 15 секунди дневно, потоа продолжете со 30,  и на крај 60 секунди.

Bookmark and Share


24FUDBAL.com.mk

Македонија | Езгјан Алиоски одигра 90 минути за Лидс против Брентфорд, меч...
Шпанија | Јапонецот импресионираше во текот на претсезонските подготовки з...
Шпанија | Неколку извори од Шпанија пренесуваат Реал Мадрид и ПСЖ се во на...
Англија | Офанзивецот имаше големи проблеми ланската сезона откако се здоб...

ГАЛЕРИЈА

ИГРИ

Pirates and Treasure
Sniper team
Shopping Cart Hero 3
Achilles 2
Hey You Are a Box
Let the Bullets Fly 2

Hot & Sexy

Сигурни сме дека не би имале ништо против да ве изеде ваква секси волчица...
Сигурни сме дека би сакале да одите во пустина со ваква дама...
Девојките се неодоливи, а нивниот заден дел уште повеќе...