Ако ве мачи висок крвен притисок мора да ги промените вашите навики во јадењето...



Целта е да ја намалите солта и маснотиите и да пиете повеќе вода. Веќе неколку истражувања потврдија дека циметот го намалува горниот и долниот притисок кај сите возрасни лица. Потребно ви е да конзумирате само по половина лажица цимет секој ден. Така полесно ќе го контролирате вашиот висок крвен притисок.

Лукот е уште повеќе ефикасен и за брзо време го намалува крвниот притисок. Тој влијае врз крвните жили така што ги опушта и проширува, поради што крвта циркулира полесно и така се намалува притисокот. За брз ефект, додадете го лукот во салата.