Филис Сус е родена 1923 година во Њујорк и цел свој живот го посветила на танцот.. .



92-годишничката обожава да игра танго, но тоа не е единствената физичка активност што ја одржува својата форма, на која би и завидувале двојно помлади мажи и жени. Секојдневно вежба, практикува јога, скока со падобран и не планира да престане.

Филис страда од артритис и остеопороза, но тоа дополнително ја мотивирало да се грижи за своето тело: „Одбивам да им се препуштам на болестите. Можеби нема лек за нив, но постојат начини за да се контролираат и да се живее со нив“.



Тајната на нејзината долговечност е движењето - артритисот и остеопорозата одлично реагираат на движењата, која вели дека мора да најдете време за било каква физичка активност ако сакате да живеете здраво и долго.

„Вашето тело е ваш најдобар пријател. Никогаш немојте да тврдите дека немате време за физичка активност, бидејќи тоа е лага. Недостатокот на време е лош изговор што ве спречува да се чувствувате подобро и живеете подолго. Скокајте на јаже, тоа го стимулира целото тело и никогаш не ги пропуштам овие вежби“.

Ако ви треба мотивација или поттик за да почнете да се грижите за своето здравје, тогаш мора да го погледнете видеото: