Метаболизмот се сочинува од низа хемиски реакции што не одржуваат во живот...



Метаболизмот му овозможува на телото да функционира нормално и ги совладува сите пречки. Одредени секојдневни навики може да го оштетат тој процес и нашето тело да не може да се бори против тоа. Многу е едноставно, треба само да спиете, да пиете течности и да се раздвижувате:

1. Не спиете доволно - за да функционираме нормално, на телото му е потребен одмор. Кога спиеме малку, трошењето на калориите се намалува и се пореметува количеството на хормони во организмот. Ако спиете помалку од 7 часа дневно, телото многу потешко го разградува шеќерот, а чувството на глад се зголемува значително.

2. Го започнувате денот дехидрирани - тоа е шок за организмот, а може да настане после будењето. Нашето тело се буди дехидрирано и потребно му е задолжително утринско освежување со вода.

3. Седите премногу долго време - после 8 часа седење ан работа, повеќето од нас седат и дома, па така тивко го уништуваме метаболизмот. Долгото седење ја уништува циркулацијата, а целокупниот метаболизам може да предизвика лошо варење на храната, надуеност и насобирање на вода. Ако имате седечка професија, задолжително земајте пауза на секој половина или 1 час максимум.