Количеството на железо во крвта го намалува ризикот од појава на грутки во крвта...



Така се намалува и ризикот од појава на срцев и мозочен удар. Железото е важно заради создавањето на хемоглобин, кој распределува кислород на сите клетки во организмот, вклучувајќи ги и клетките во мозокот. Затоа ви го препорачуваме овој „железен“ здрав пијалок за да бидете посилни и од Попај.

Состојки: 1 цвекло, 1 јаболко, 2 моркова, половина чаша брокула и 2 листа кељ.

Свежите намирници убаво измијте ги во ладна вода, цвеклото и морковот излупете ги и исечете ги на парчиња, а истото направете го и со јаболкото. Листовите од кељ и брокулата искинете ги на парчиња. Целиот зеленчук измиксајте ги во блендерот додека не добиете убав и густ пијалок. ДОдадете малку лимон по желба и вашиот пијалок е готов.