Убаво обликуваните стомачни мускули се магнет за погледи и знак дека личноста води здрав и активен живот...



Стомачните вежби се главен предуслов да имаме мускулест стомак, но никогаш не смеете да ги заобиколите овие 7 закони, зашто во спротивно ќе го уништите цел труд кога вежбавте.

1. Не треба да јадете рафинирани јаглени хидрати - житарици со секој оброк.

2. Не треба да јадете храна со многу шеќер.

3. Мора да спиете доволно.

4. Не е убаво да паѓате во депресија, за тоа ќе ви помогне јогата или медитацијата.

5. Не треба да седите цел ден на стол и да не се движите воопшто.

6. Не треба да јадете се што ќе ви се најде при рака - грицки.

7. Не треба да пиете големи количини од калорични пијалоци.