Ако се чувствувате изморени и ве боли глава после 7-8 часа спиење, време е за промени...



Спиење на стомак - тешко е во оваа поза да се задржи природната и опуштена позиција на карлицата. Така создавате притисок кај препоните и останатите мускули на стомакот, што може да го надразни нервниот систем и да доведе до болки во мускулите.

Положба на фетус - сите уживаат во оваа поза, но избегнувајте ја, затоа што карлицата ви е свиткана во облик на буквата С, а тоа не е природно. Во ваква положба страдаат колената и се влошува циркулацијата на крвта. Позава ја притиска дијагфрагмата и го отежнува дишењето. Притискањето на градите може да предизвика тапа болка, а на лицето создава брчки. Оваа поза е добра и корисна за бремени жени, затоа што им го намалува притисокот на стомакот и го олеснува дишењето.