Сите луѓе што сакаат да ослабнат веднаш започнуваат со вежбање, но научниците велат дека тоа е погрешно...



Експертите тврдат дека трчањето на подвижна трака не помага за слабеењето, затоа што организмот се троши, а апетитот се зголемува. Затоа се покажало дека тие што вежбаат, јадат повеќе.

Треба да се води сметка за внесувањето на калории ако сакате да ослабеете, без разлика дали вежбате или не. Докторите Ричард Купер и Ејми Лук, во Чикаго при универзитетот Лојола со години ја проучувале поврзаноста на вежбањето и слабеењето. Заклучиле дека телесната активност е од пресудно значење за целокупното здравје и кондицијата, но доказите се многу ограничени.

Намалувањето на калориите во храната што ја јадеме е клучно за ефикасен и здрав начин на слабеење на луѓето.