Сите се свесни од негативниот ефект на цигарите и никотинот што го содржат...



Ако престанавте да пушите или сакате да престанете, овие храна и пијалоци ќе ви помогнат најбрзо да го прочистите организмот од никотинот.

1. Зелен чај и вода - со пушењето телото губи течности и побрзо доаѓа до дехидрирање. Пиењето на повеќе вода и зеле чај, го исфрлаат никотинот од телото и му помагаат на телото да се исчисти.

2. Киви и лимон - пушењето ги исфрла витамините А, Ц и Е, кои го зајакнуваат имунитетот и му помагаат на организмот да се бори против различни инфекции и бацили. Со цел да се надополнат изгубените витамини посегнете по една кива дневно и секое утро пијте по една чаша лимонада.

3. Спанаќ и брокула - фолната киселина е важна за нормалната работа и развој на телото, но му помага и на телото да се ослободи од никотин. Брокулата е полна со витамин Ц и Б5, кои забрзано се губат со пушењето.

4. Свеж морков - никотинот на уништува кожата и ја прави сува, таа содржи витамин А, К, Ц и Б, кои претставуваат главни чистачи на телото. Морковот исцедете го во соковникот и измешајте го со јаболкото и лимонот или ставете го во салата

5. Сок од портокал - го хидратизира исто така телото и го чисти од никотинот. Исцедете два портокала, додадете малку вода и испијте го помеѓу оброците.