Со масажа на стапалата се ослободува напнатоста во грбот, исчезнува болката и вкочанетоста...



Масажата на стапалата можете да си ја направите и сами, а функционира подеднакво исто доколку измасирате и некој друг. Резултатите од масажата ќе ги чувствувате веднаш после првиот пат. Значи, масажата не е само постапка со која масираниот ужива, туку и неверојатно корисна е за вашето здравје.

Масажа на стапалата за болките во грбот:

За почеток потребно е да го најдете „'рбетот“ на стапалото. Седнете на подот со скрстени нозе. Земете го во раце било кое стапало и на линијата меѓу петите и големиот прст во внатрешноста, се наоѓа отприлика вашиот 'рбет.



Визуелно поделете ја оваа линија на повеќе делови: крст, средина на грбот, граден и цервикалниот дел на 'рбетот. Долниот дел на грбот е поблиску до петата, а горниот е поблизу до палецот. Со палците на рацете убаво изгмечете ја оваа линија во насока од петите кон ножниот палец.

Ако имате проблеми во грбот, ќе ги почувствувате како здебелени точки. Со масажа на овие точки, влијаете директно на 'рбетот.