Повеќето пушачи веднаш посегнуваат по цигара кога ќе заврши оброкот...

Некои го прават тоа бидејќи сакаат храната да се свари побрзо, но не се свесни за тоа колку штета предизвикуваат во нивното тело со оваа навика. Цигарите ги иритираат цревата, а и остатокот од цел дигестивен систем, кој подоцна влијае врз целото тело.

Никотинот во цигарите е поврзан со кислородот во крвта, затоа што после јадење дигестивниот систем работи со полна брзина, и полесно се апсорбира. Затоа, пушење по оброкот може да предизвика голем број на сериозни проблеми во дигестивниот систем, од иритација на тешки болести.

Голем број на истражувања докажале дека пушењето после јадење е за 10 пати полошо, отколку "нормалното". Поточно, една испуштена цигара има ефект како 10 испуштени.

Затоа, почекајте најмалку половина час пред да запалите цигара после оброк.