Стареењето е природен процес што не може да се спречи, но секако може да се забави...



Убавата и младешка кожа зависи од редовната нега, со правилна хидратација на телото, но и храната што ја јадеме. Еве што треба да јадете:

1. Овес - идеален за појадок, бидејќи е полн со аминокиселини и витамин Е, кои ја негуваат кожата и ги ублажуваат последиците од претерано изложување на сонцето и се борат против слободните радикали.

2. Кафе - богато со кофеин, кое ја стимулира циркулацијата и ефикасно ве буди. Кофеинското питтикнува на циркулацијата позитивно делува и на циркулацијата на крвта на кожата на лицето.

3. Сирење - ако сакате да ги избришете годините од лицето, одржувајте ги забите здрави и бели. Во тоа ќе ви помогне храната богата со калциум, кој го има во сирењето и другите млечни производи.

4. Цитрон - повеќето креми за бришење на брчки се базираат на висока концентрација на витамин Ц. Овој витамин го поттикнува зголемувањето на колаген, кој е составен дел од човечкото ткиво, особено важен за еластичноста на кожата.

5. Ореви - полни се со омега 3 масни киселини, кои поттикнуваат исто така создавање на колаген во телото. Сувата кожа и кршливите нокти се главните последици од недостатокот на овие важни хранливи состојки во телото.