Станувањето рано наутро има голем број на предност и на повеќе начини може да ви биде од корист...



Малкумина од нас ја имаат навиката да стануваат рано и кога не одат на работа. Еве зошто треба да станувате рано.

Прво, треба да направите распоред за вашите дневни цели. Така ќе го фокусирате мозокот и ќе бидете свежи.

Вежбањето направете да ви биде незаобиколива утринска рутина, бидејќи тоа ве релаксира и ве подготвува за напорен ден. А одењето во теретана после работа го доживувате како товар. Во 6 наутро вашето тело ослободува ендорфин, хормон за добро расположение.

Имате време за појадок, бидејќи првиот оброк е најважното јадење во текот на денот, иако речиси сите го прескокнуваат појадокот. Ако станувате рано, никогаш нема да го пропуштите. Исто како што на автомобилите им е потребно гориво, така и на вашиот организам му е потребна храна за да функционира.

За да ве увериме дека е многу убаво да станувате рано, пример за тоа ви е основачот на Twitter, Џек Дорси, кој вели дека го започнува својот ден во 06:30 часот наутро, со медитација и џогирање. Тим Кук, претседателот на управниот одбор на Apple, е познат по праќањето на мејлови за компанијата во 05:30 часот наутро. Ричард Бренсон, основачот на Virgin Group, станува рано и обожава утрински прошетки. Тој станува околу 05:45 за да вежба и да појадува рано, пред да почне да работи.