Симптомите на стрес ги има многу и се многу непријатни за нас, бидејќи ни предизвикуваат главоболка, пречење во варењето на храната, несоница, нервоза...



Тоа се само неколку ситуации, кои може да ги решите за само неколку минути, и тоа само со притискање на една точка.

Кинескиот метод на лекување, познат како акупресура, објаснува како на човечкото тело постојат одредени антистрес точки, со чија стимулација, телото почнува да се опушта и да ослободува стрес.

Постои метод, кој се нарекува „Shen Men“, што во превод значи „Вратата кон Рајот“. Со притисок на оваа анти-стрес точка, се намалува стресот, се зголемува енергијата и се зајакнува имунитетот, со што се намалува чувството за болка. Точката се наоѓа на внатрешниот горен дел од увото. Со нежно триење, оваа точка станува активна. Ако сакате да го опуштите телото и духот, следете ги упатствата за масажа на "Shen Men" точката:

1. Со стапче за уши, притиснете на точката и нежно масирајте.

2. Дишете полека и длабоко, за да го слушнете вдишувањето и издишувањето.

3. Додека вдишувате, гледајте кон лево, а со издишувањето, гледајте на десната страна, но без движење на главата.

4. Постепено ќе се почувствувате како вашето тело се опушта, а симптомите на стрес се намалуваат.

Совети:
- Точката на увоот, можете да ја масирате и со прсти.
- Масирајте ја точката секој пат кога ќе почувствувате дека сте под голем стрес.
- Овој процес можете да го повторите секој ден пред спиење.