Жените се подготвени на се за да може да облекуваат помал број на панталони...



Ова е сериозно прашање, но докторите се согласуваат дека слабеењето често остава последици, поради кои ќе биде уште потешко да се отарасите од вишокот килограми.

Ако држите диета, а не вежбате, тогаш ќе видите резултати на вагата. Тога ќе ве израдува на почетокот, но експертите предупредуваат дека намалувањето на тежината во вакви ситуации, најесчто не е резултат на намалување на мастите, туку организмот создава мускули. Ако не внесувате доволно калории (тоа е дефиницијата на диетата), вашето тело ќе се сврти кон еден извор на енергија која му преостанува.

Губењето на мускулни масти за време на диета е сериозен проблем кај луѓето што слабеат со гладување, наместо со умерено вежбање. За жал, резултатите на ваквите диети се многу лоши, бидејќи се опуштаат мускулите на градите, стомакот и задникот. За среќа, проблемот со мускулите може да се среди со редовно вежбање.

Кога гладувате и не внесувате доволно хранливи материи и неопходен број на калории во организмот секој ден, не треба да се изненадите ако почнува да ви опаѓа косата, да ви се кршат ноктите и да имате малку енергија. Ако не му го дадете на организмот она што му треба, тогаш почнува да се откажува. Забавеното координирање на движења е првото нешто што ќе го забележите, бидејќи на мозокот му е неопходна храна за да функционира нормално.