На секој од нас барем еднаш му се случило да се разбуди со вкочанет врат и болки...



Оваа појава може да биде многу непријатна, но овој проблем може да се реши и од дома, без интервенција на масерка. За овој трик ви се потребни само 60 секунди.

1. Чекор - допрете го болното место на вратот со прстите, при што ќе ја користите десната рака ако болката е на десната страна, односно левата, ако е на левата страна.

2. Чекор - притиснете го болното место со прстите, а притоа болката мора да биде голема, но издржлива. Ако не можете убаво да го фатите местото, употребете тениско топче наместо прстите или нешто слично.

3. Чекор - полека свртете ја главата спротивно од вкочанетата страна и наведнете се дијагонално, како да сакате со брадата да го допрете пазувот. Задржете се 10 секунди во таа положба, а потоа опуштете се.

На овој начин го активирате вкочанетиот мускул, а со притисок постепено ќе го опуштите. Повторете ја постапката десет пати по ред.