Чаевите се богати со антиоксиданси, полифеноли и други здрави состојки, затоа се најдобар избор кога сакате да држите диета...



Зелениот чај има висок процент на антиоксиданси, затоа е здрав пијалок, а EGCG катехинот ја подобрува работата на метаболизмот. Содржи кофеин исто така, кој го забрзува согорувањето на масти. Се препорачува 3-5 чаши дневно, но внимавајте да не испиете повеќе од 12 за да не се доведете до тровење.

Белиот чај има повеќе катехин и помалку кофеин од зелениот, затоа е идеален избор за слабеење.

Чај од боровинки ви помага да не чувствувате многу апетит и го стабилизира нивото на шеќер во крвта. Неколку шолји чај од боровинки дневно ќе ви помогне да изедете помалку и да го регулирате варењето.

Чајот од хибискус е природен диуретик, го намалува нивото на холестерол и се бори против високиот крвен притисок. Овој чај го спречува насобирањето на масните наслаги, само внимавајте, купете го од оној чај што е без дополнителни шеќери.