Ќе добиете рамен стомак за само 5 минути тренинг, знаеме, звучи неверојатно, но возможно е...



Тренерот Мајкл Ченг направи одличен тренинг, со што ви покажува како да ги тонирате стомачните мускули. Најдобро во овој случај е што не е потребно многу време за овие вежби доколку немате многу време на располагање. Може да вежбате и дома. Има вежби ножички и паралелно допирање на ногата со раката, потпрени на земјата со потколениците и дланките.

Секоја вежба трае по 30 секунди, кои треба да ги правите во три серии. Важно е да правите паузи помеѓу вежбите. Видеото можете да го погледнете на овој линк.