Хроничната болка во грбот е голем проблем, кој може лошо да влијае во вашиот живот општо...



Затоа внимавајте како го искористувате слободното време, бидејќи на работа сте вкочанети од премногу работење пред компјутер или некоја друга работа која го вкочанува вашиот грб.

Никогаш не јадете подгрбавено. Една од најголемите причини за болки во грбот е затоа што јадете подгрбавени, бидејќи пршлените во кичмата тогаш трпат голем притисок.

Вежбајте редовно, иако на почетокот е секогаш тешко. Само бидете упорни и брзо ќе забележите дека грбот нема да ве боли толку.