Камерон ДИјаз има едно од најдобрите и најцврсти тела во Холивуд...



Таа има успешна делумно поради нејзиното витално тело, кое е исто како и пред 20 години кога почна да глуми. Нејзиниот личен тренер Теди Бас открива дека ако сакате да бидете како неа, мора да дигате тегови, со цел да ви се развијат сите делови од телото и да стекнете дефиниција.



Тој тврди дека голем број на жени не знаат како да ги прават вежбите за задникот, односно не знаат како правилно да ги стегнат овие мускули. Кога ќе почувствувате вжештеност за време на изведувањето на вежбите, тогаш ќе има ефекти.

Правете вежби за цело тело со склекови, аеробик или зумба. Секогаш кога вежбате со исправени склекови исправете ги рамената, затоа што многу е важна исправеноста на телото, што во голема мера ќе ви даде и самодоверба.