Секојдневното движење е поздраво отколку напорни тренинзи бидејќи одењето е биолошки императив како и храната, вели научникот Кејти Бовман...



„Одењето е суперхрана, бидејќи тоа го дефинира човекот“, истакнува таа и додава дека е полесно да се движиме отколку напорно да вежбаме.

Научниците од школата на јавното здравје во Тексас минатата година испитувале 218 маратонци и полумаратонци за нивните навики на вежбање и времето што го поминуваат во седење. Тие во просек тренираат 6.5 часа неделно и седат од 8 - 10.75 часа дневно, што значи дека маратонците се активни, но и многу седат.

Напорното вежбање и потењето во теретана е единствениот пат да се постигне добра кондиција, вели Лесли Сансоне, авторка на ДВД-то „Одење по дома“.

Други истражувања покажале дека мажите што не се дебели со 3-5 минутно одење за време на 3 часа седење ги поништуваат штетните ефекти со долготрајно седење.