Кога некој сака да ослабне, најчесто почнува да јаде салата...



Луѓето што држат диета знаат дека треба да избегнуваат кремасти преливи за салата и дека треба да јадат само лиснат зеленчук, но сите прават грешка кога се трудат да јадат помалку.

Проследете ги овие совети од Џоџин Бренан, авторка на книгата „Salad of the Day“.

- Претераната употреба на маслиново масло е главната калориска стапица кога се подготвува салата.

- Наместо туна во маслиново масло, купете си туна подготвена со сопствениот сок.

- Наместо да пржите пиперка на масло, јадете ја свежа, а наместо зелени маслинки, јадете црни.

- Ставете во салатата свежи домати, грав и краставици, а одозгора додадете фета сирење.

- Ставајте додатоци како што е маслиновото масло во салатата, меѓутоа треба да внимавате и само да попрскате во салатата, а не да истурате по многу.