Овој зелен пијалок лесно се подготвува, поради кој метаболизмот ќе ви биде крајно благодарен...



Можете да го користите како замена за оброк или меѓуоброк, кој ќе ве засити, а високата доза на протеини од млечните масти ќе го започнат согорувањето на калории и масти во организмот.

Состојки:
 
- 1 чаша лисја од спанаќ
- ½ чаша свежи краставици (ако органски се одгледува може со лушпа)
- 1 стебло целер
- ½ банана
- ½ чаша сок од ананас
- 170 грама јогурт со ниска масленост
- ½ чаша вода
- 4 коцки мраз

Подготовка:

Изблендирајте ги сите состојки се додека не добиете густа и кремаста зелена смеса. Сервирањето содржи околу 220 калории и 21 грам протеини.