Се води постојана дебата колку чаши вода ни се потребни дневно, но ретко кој објаснува зошто ни е толку потребна...



Научните истражувања велат дека идеалната количина на вода е 8 - 9 чаши дневно, но што се случува кога не внесуваме толку вода?

1. Со повеќе пиење на вода ги намалувате шансите за создавање на камен во бубрегот, рак на системот за варење на храна и уринарниот тракт и доаѓање до срцев удар.

2. Човечкиот метаболизам се забрзува со внесувањето на количината на вода.

3. Мозокот на дехидрираниот човек се намалува и затоа ќе ви биде потребно повеќе време за извршување на одредени обврски.

4. Лицата кои пијат по 2 чаши вода пред јадење внесуваат по 75 - 90 калории помалку. Во рок од 3 месеци овие лица може да изгубат и до 3 килограми на овој начин.

5. Кожата изгледа стара ако не пиете вода, затоа што таа ја хидрира, односно ги пополнува малите линии и брчки и го освежува вашиот тен.

6. Без вода се намалува и вашето расположение - немате енергија, слаби сте, збунети, лути и депресивни.