Без разлика дали ве чека важен ден на работа или заглавивте синоќа на излегување, оваа храна ќе ви даде енергија и концентрација...



Портокал - ова овошје е богато со витамин Ц, кој ја зголемува менталната брзина и моторичките способности.



Црно чоколадо - чоколадото е полно со флаванол, кој ја подобрува циркулацијата во мозокот и го поттикнува создавањето на хормонот ендорфин, кој служи за подобрување на расположението.



Вода - ако мислите дека мозокот ви функционира бавно, пијте повеќе вода за да ја забрзате мозочната активност. За функционирање на мозокот му е потребна вода.



Јајца - ако во појадокот имате варено јајце никогаш нема да заборавите на состанокот. Јајцата содржат невротрансмитери кои се многу значајни за подобрување на вашата меморија.



„Подмачкајте“ го вашиот мозок со DHA киселините од лососот, односно омега 3 масни киселини, кои значително го подобруваат памтењето.