Ви даваме совети како да се спречите самите себеси да не ја прекинете диетата за да изгледате убаво во вашиот костим за капење...



1. Смислете нешто - ако ви се јаде нешто што не е здраво, лакирајте ги ноктите, ставете си лента за избелување на забите, а понекогаш и со самата помисла за нездрава храна ќе се спречите да не посегнете.

2. Пијте вода - ако сакате да посегнете по некои грицки - немојте! Подобро би било да земете вода. Пијте по 3 литри обична негазирана вода, затоа што таа го намалува чувството за глад. Тоа го забрзува метаболизмот и го забрзува исфрлањето на отровите од телото.

3. Од кревет на стол - ако сте навикнати да јадете на кревет пред телевизор, големи се шансите да огладнеете секој пат кога ќе седнете на вашиот омилен тросед. Кога ќе седнете на столица, тогаш целосно ќе се фокусирате на јадењето и ќе јадете колку што ви е потребно.