Задникот може да биде проблематичен дел од телото, затоа одлучивме да ви ги понудиме овие вежби, со цел да го претворите вашиот задник во најсилно оружје...
Бразилскиот фитнес гуру Леандро Карваљо смислил цел систем на вежби за подигнување на задникот, кои ги тренираат сите ангели на „Victoria's Secret“, како што се Адријана Лима и Алесандра Амбросио.
„Brazillian Butt Lift“ е името на овој систем на вежби за подигнување на задникот, кои делуваат кај три главни мускули на оваа област. Вежбите се многу едноставни и нудат одлични резултати без страв од мускулести и мажествени нозе и задник.
