Ако сакате да ослабеете и имате мака со неколку вишок килограми, ви ја советуваме оваа викенд диета...



Во деновите кога сте дома и имате време да водите сметка за тоа што јадете, дводневната тура преку намалена исхрана ќе ви овозможи да намалите 2-3 килограми.

Оваа диета е повеќе како детоксикациска исхрана со цел прочистување на организмот за кратко време. Меѓутоа, оваа диета е малку стресна за организмот, затоа се препорачува исклучиво за здрави лица.

Мени - Сабота

Појадок: Јогурт со ниска масленост и сезонско свежо овошје.
Ручек: Одберете риба и зачинете ја само со сок од лимон и маслиново масло, зелена салата, како и со лимон и маслиново масло, двопек од пченично брашно.
Вечера: нискокалоричен јогурт и варени тиквички или друг варен зеленчук.
 
Мени - недела

Појадок: Шолја чај од нане, без шеќер, интегрален двопек, мало парче шунка.
Ручек: Варена боранија зачинета со лук и сок од лимон.
Ужинка: 250 грами свежо овошје, без банани.
Вечера: Интегрирален двопек, зелена салата, шолја чај без шеќер.