Иако за медот од одамна се мисли дека е извор за здравјето, во последно време се почесто се раскажува за тоа дека медот е подеднакво штетен како и шеќерот...



Шеќерот е шеќер, а медот е најмногу шеќер, велат диетолозите. Најголемиот проблем е што луѓето го јадат во неограничени количини затоа што е познато дека е здрав. Тоа е вистина, но поради претерувањето со неговата конзумација, тој може да биде и лош за вашето здравје.

Се што ќе внесете во вашиот организам се разградува во глукоза, за да може да го користи како „гориво“ за енергија. Колку покомплексна е храната, како што се добрите јаглени хидрати, така на организмот му е потребно повеќе време за да се разградува. Шеќерот се состои од 50% глукоза и 50% фруктоза, т.е. шеќерот кој се наоѓа во овошјето. Обичниот шеќер многу лесно се разградува, па така нивото на глукозата во крвта многу брзо се искачува. Она што вашиот организам не го искористува веднаш, се чува во облик на масти.

Кога акумулирате помалку калории отколку шеќери, имате повеќе време да ги истрошите истите со секојдневни активности. Како и секогаш, ако јадете премногу мед може да биде лош за здравјето, но во помали количини медот е подобар од шеќерот.