Чувството за глад може да биде толку незгодно што поради него дури и најупорните што држат диета, се откажуваат...



Меѓутоа, постојат природни и брзи трикови кои проверено и ефикасно ја уништуваат гладта, а ни се буквално пред нос.

1. Вода

Чувството за глад се предизвикува со празниот желудник, кој копнее по храна, но исто така и дехидрирањето. Ако сакате да ја намалите тежината пијте вода цел ден. Така вашето тело ќе биде исчистено од водата и ќе го намали чувството за глад помеѓу оброци.

2. Вежбање

Размислете кога ви е најсилно чувството за глад? Одговорот е едноставен - кога ви е здодевно. Кога сте мрзеливи и ви е здодевно размислувате само што да јадете. Токму затоа реакреацијата е ваш најдобар сојузник во слабеењето. Вежбањето го забрзува метаболизмот и ја зајакнува циркулацијата, па ја намалува и уништува „лажната“ глад.

3. Искреност

Грицкалките помеѓу оброци се најголемите непријатели за оние што сакаат да ја намалат тежината. Ова се непотребни калории, за кои не сме свесни колку ги јадеме во текот на денот. Токму поради тоа обидете се да бидете колку што можете повеќе искрени со себе.